Catégorie : Seniors

Lien entre l’activité physique et gestion de l’arthrite chez les seniors L’exercice et arthrite forment un duo essentiel dans la gestion de cette maladie chronique, particulièrement chez les seniors. L’arthrite implique une inflammation des articulations, provoquant douleur et raideur, ce qui réduit souvent la mobilité des personnes âgées. Pourtant, une activité physique adaptée peut considérablement…

Conseils pratiques pour commencer l’exercice après 60 ans Pour démarrer un programme d’exercice seniors en toute sécurité, la première étape est d’évaluer sa condition physique. Cela signifie consulter un professionnel de santé ou réaliser un bilan simple pour identifier les capacités actuelles et les éventuelles limitations. Cette préparation physique seniors garantit que l’exercice sera adapté…

Pourquoi le Tai Chi est recommandé pour l’équilibre des seniors Le Tai Chi pour seniors est largement reconnu pour ses effets positifs sur le maintien de l’équilibre, une préoccupation majeure liée au vieillissement. Les principaux troubles de l’équilibre chez les seniors incluent la diminution de la proprioception, la faiblesse musculaire et la lenteur des réflexes.…